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生キャベツのハリハリサラダ

生キャベツのハリハリサラダ 材料

生キャベツのハリハリサラダの材料です。
  • キャベツ 200g
  • たくあん 30g
  • しょうが 15g
  • 桜海老 5g
  • ゴマ 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 塩 少々

生キャベツのハリハリサラダ 作り方

生キャベツのハリハリサラダの作り方です。

1、キャベツは短冊切りにします。
2、たくあんとしょうがは千切りにします。

3、キャベツ・たくあん・しょうがと、全ての材調味料をボールで混ぜます。
  10分ほどおくと味がなじみます。

  できあがり!

ポイント:
キャベツは葉脈と垂直になるように包丁をあてて切りましょう。
よりやわらかに、ふんわりと仕上がります。 スライサーを使う場合も同様にしてください。

キャベツダイエット レシピ

キャベツダイエットのレシピを紹介します。キャベツダイエットは生のキャベツを食前に食べるのが基本ですが、メインのおかずとしてもキャベツはどんどん利用しましょう。キャベツダイエットの効果をより発揮できますよ。キャベツを美味しく食べてダイエット!

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